Tea Side Effects: दिन भर में कितनी कप पिएं चाय, जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स
हम में से अधिकतर लोग सुबह की शुरुआत चाय की चुस्कियों के साथ करते हैं.
हम में से कई लोग पूरे दिन में 1-2 नहीं बल्कि कई कप चाय का सेवन करने लग जाते हैं.
कई लोग चाय पीने का बहाना ढूंढते हैं. मौसम बदले तो ये लगाव और बढ़ जाता है.
लेकिन एक दिन में कई कप चाय का सेवन करने से आपको कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा चाय का सेवन उस वक्त भले ही आपको आराम दे, लेकिन ये हमारी सेहत पर बुरा असर डालता है.
ज्यादा चाय के सेवन से आपकी शरीर को नुकसान पहुंचता है. जानिए एक दिन में कितनी चाय पीना चाहिए.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक दिन में 3-4 कप चाय पीना सही है. लेकिन इससे ज्यादा चाय पीना नुकसानदायक हो सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा चाय पीने से कई तरह के नुकसान झेलने पड़ सकते हैं.
चाय में मौजूद कैफीन के कारण आपको दिल में जलन, नर्वसनेस, अनिद्रा और चक्कर आना जैसी कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं.
ज्यादा चाय पीने से आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है. इसके अलावा हड्डी भी कमजोर हो सकती है.
चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है और पेट संबंधी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. The Printlines इसकी पुष्टि नहीं करता है.)