Quiz Time: कौन सा विटामिन शरीर की नसों को करता है कमजोर, हो सकती है मुसीबत?
क्या आपको पता है किस विटामिन की कमी से हमारी नस कमजोर हो जाती है.
आइए हम आपको बताते हैं किस विटामिन की कमी से ऐसा होता है.
एमएसडी मैनुअल की वेबसाइट पर इसको लेकर एक रिपोर्ट छपी है.
एक रिपोर्ट के अनुसार विटामिन बी12 बहुत ज्यादा कमी से नसों को नुकसान हो सकता है.
विटामिन बी12 की कमी से हाथों और पैरों में झुनझुनी या संवेदना की कमी, मांसपेशियों में कमजोरी होने लगती है.
इसके अलावा सजगता में कमी, चलने में कठिनाई होने के साथ ही भ्रम का शिकार हो सकते हैं.
विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से पशु मांस, मछली, अंडे और डेयरी हैं.
शाकाहारियों, जो लोग गर्भवती हैं या स्तनपान कराते हैं, और अन्य जिन्हें विटामिन बी12 की कमी का खतरा है, उन्हें दवा की भी आवश्यकता हो सकती है.
दरअसल, विटामिन बी12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जो आपके शरीर में कई आवश्यक काम करता है.