काजू-बादाम नहीं बल्कि इस ड्राई फ्रूट को PM Modi ने बताया सुपरफूड, फायदे सुन हो जाएंगे हैरान
24 फरवरी, सोमवार को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी बिहार की एक दिवसीय यात्रा पर सिल्क सिटी के रूप में मशहूर भागलपुर पहुंचे थे.
यहां पीएम मोदी ने पीएम किसान सम्मान समारोह को संबोधित किया. इस दौरान उन्होंने मखाना को 'सुपर फूड' बताया. ऐसे में आइए हम आपको बताते हैं मखाना खाने के फायदे...
मखाना प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है. इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं.
मखाना रोज खाने से हेल्थ बेहतर रहती है. इसलिए पीएम मोदी ने इसे सुपरफूड बताया.
मखाने में कैल्शियम भरपूर मात्रा मे होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसके साथ ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखता है.
मखाने में मौजूद गैलिक एसिड, क्लोरोजेनिक एसिड और एपिकैटेचिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस कम करते हैं.
मखाना खाने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम होता है. ये हार्ट डिजीज से भी बचाता है.
मखाना खाने से कैंसर जैसी बीमारी का खतरा कम होता है. ये वेट लॉस में भी मददगार होता है.
मखाना खाने से स्किन हेल्दी होती है और चेहरे का निखार बढ़ता है.