महिलाओं की जवानी कम कर देती हैं ये 5 आदतें, जल्दी कर लें तौबा
हर महिला की ख्वाहिश होती है कि वो मरते दम तक खूबसूरत और जवां दिखे.
अपनी स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए वो तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं.
लेकिन उनकी कुछ आदतें उन्हें उम्र से जल्दी बूढ़ा बना देती हैं. आइए हम बताते हैं कि वो कौन सी आदते हैं, जो महिलाओं की जवानी कम कर देती हैं...
हमेशा तनाव में रहने से मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ चेहरा भी खराब होने लगता है. स्ट्रेस लेने से महिलाओं की स्किन बेजान सी दिखने लगती हैं, जिससे बुढ़ापा साफ झलकता है.
नींद की कमी के कारण महिलाओं में बुढ़ापा जल्दी आने लगता है. ऐसे में रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना जरूरी है. जिससे स्किन जवान बनी रहती है.
डाइट में शुगर और फास्ट फूड का सेवन अधिक करने से चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं. चीनी स्किन एजिंग को तेज करती है. ऐसे में महिलाएं समय से पहले ही बूढ़ी लगने लगती हैं.
ज्यादातर महिलाएं धूप में निकलने के दौरान ही सनस्क्रीन लगाती हैं. लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यूवी किरणें घर के अंदर भी हमारी स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं. ऐसे में डेली सनस्क्रीन लगाएं.
ज्यादा स्मोकिंग और ड्रिंकिंग करने से महिलाओं की स्किन ड्राई और बेजान होने लगती है. इसलिए उन्हें स्मोकिंग और ड्रिंकिंग जैसी आदतों को कम करने की सलाह दी जाती है.
सही लाइफस्टाइल अपनाकर बढ़ती उम्र को कम किया जा सकता है. आप संतुलित डाइट, तनाव कम करना, नियमित नींद लेना... जैसे उपायों को शामिल कर उम्र को मात दे सकती हैं.