बिस्किट खाने वाले हो जाएं सावधान! वरना झेलनी पड़ेगी ये गंभीर बीमारियां
सुबह-सुबह एक कप गर्म चाय और उसके साथ बिस्किट... वाह-वाह मजा ही आ जाए.
हल्की-फुल्की भूख मिटाने के लिए ज्यादातर लोग बिस्किट खाते हैं. बच्चों से लेकर बड़े भी बिस्किट खाने के काफी शौकीन होते हैं.
लेकिन अगर आप रोजाना इसका सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो सावधान हो जाएं. रोजाना बिस्किट खाने से कुछ गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. आइए जानते हैं...
बिस्किट हमारी सेहत के लिए एक मीठा जहर साबित हो सकता है.
बिस्किट में मौजूद मैदा और कम फाइबर वाली चीजें होने से पेट इसे पचा नहीं पाता. जिससे कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या होसकती है.
बिस्किट में मौजूद कैलोरीज़ और चीनी शरीर में चर्बी के रूप में जमा होने लगती हैं. जिसके कारण वजन तेजी ले बढ़ सकता है.
डायबिटीज के मरीजों को बिस्किट का सेवन नहीं करना चाहिए. बिस्किट में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ा सकता है.
बिस्किट में ट्रांस फैट शरीर में हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकते हैं. जिसके कारण महिलाओं को पिंपल्स, पीरियड्स की अनियमितता होने लगती है.
बिस्किट में प्रोटीन, फाइबर या आवश्यक विटामिन की मात्रा बहुत कम होती है. जिससे बच्चों की ग्रोथ और इम्यूनिटी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.