सुबह उठते ही सिर में होता है तेज दर्द, एक्सपर्ट से जानें इसका कारण
कई लोगों को सुबह उठते ही सिर में भारीपन या तेज दर्द महसूस होता है. अक्सर इस दर्द को सामान्य माना जाता है.
लेकिन क्या आपको पता है कि लगातार ऐसा होना शरीर में किसी गड़बड़ी का संकेत भी हो सकता है.
दरअसल, नींद की कमी, तनाव, माइग्रेन, डिहाइड्रेशन और स्लीप एपनिया जैसे कई कारण सुबह के सिर दर्द की वजह बनते हैं.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सुबह नींद से जागने के दौरान दिमाग की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिससे यह दर्द जल्दी महसूस होता है.
रात में पर्याप्त नींद न लेना, बार-बार नींद टूटने से नींद में कमी होती है, जिससे दिमाग में तनाव पैदा होता है और सुबह दर्द बढ़ने लगता है.
इसके अलावा, ज्यादा स्ट्रेस होने पर मांसपेशियां टाइट हो जाती है, जिससे ब्लड फ्लो प्रभावित होता है, सुबह उठते ही टेंशन-टाइप सिर दर्द होने लगता है.
वहीं, माइग्रेन से जूझ रहे लोगों में सुबह सिर दर्द होना आम है. नींद की कमी, तेज रोशनी, मौसम बदलने और खाली पेट सोने से तेज दर्द महसूस होता है.
स्लीप एपनिया में सोते समय सांस रुक-रुक कर चलती है. जिसकी वजह से शरीर को पूरी ऑक्सीजन नहीं मिलती है.
ऐसे में सुबह उठते ही तेज सिर दर्द, चक्कर और भारीपन का कारण बन सकता है. लगातार खर्राटे आना भी इसका संकेत हो सकता है.
वहीं, रात में पानी न पीने और शरीर में फ्लूड लेवल कम होने से ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती है. जिससे दिमाग तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है और सिर दर्द होता है.