क्या आप भी हर समय रील्स स्क्रो
ल करते हैं? एक्सपर्ट्स ने दी चेतावनी
आज के समय में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है. खासकर रील्स और छोटे वीडियो देखने की आदत.
यह आदत शुरू में सिर्फ मनोरंजन लगती है, लेकिन लंबे समय तक इसकी लत मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है.
बता दें कि रोजाना लगातार रील्स देखने से हमारा दिमाग किसी एक काम पर लंबे समय तक ध्यान नहीं लगा पाता है
छोटी-छोटी क्लिप्स देखने की आदत से हमारा दिमाग जल्दी बोर हो जाता है और किसी भी काम में स्थायी ध्यान बनाए रखना मुश्किल हो जाता है.
ज्यादा रील्स देखने से हमारे शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन कम होने लगता है, जिससे नींद की समस्या और थकान महसूस होना आम बात है.
लगातार रील्स देखने वाले लोग मानसिक थकान और सिर दर्द जैसी समस्याओं का सामना करते हैं, और ये कोर्टिसोल हार्मोन को बढ़ा सकती है.
कोर्टिसोल स्ट्रेस हार्मोन है, जो शरीर और दिमाग दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है. इससे व्यक्ति ज्यादा तनाव में रहने लगता है.