केला और दूध एक साथ खाना चाहिए या नहीं? जानिए क्या है एक्सपर्ट्स की राय

Abhinav Tripathi
Abhinav Tripathi
Sub Editor, The Printlines (Part of Bharat Express News Network)
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Health News: आपने अक्सर सुना होगा कि दूध और केला खाना सेहत के लिए लाभकारी होता है. दोनों का संयोजन कई मायनों में लाभकारी होता है. दोनों का एक साथ सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ता है. इसी के साथ शरीर ऊर्जा से भरी रहती है. अगर सुबह में केला का सेवन किया जाए तो दिन भर एक्टिव रहते हैं.

हालांकि, जो लोग इसका सेवन करते हैं वह इसे कारीगर मानते हैं, वहीं कुछ लोगों का कहना है कि दूध में केला मिक्स कर नहीं खाना चाहिए इससे सेहत से जुड़ी कई समस्या हो सकती है. इस वजह से लोग अक्सर कंफ्यूज रहते हैं. इस बीच आइए आपको बताते हैं दोनों कथनों में क्या सही है और क्या गलत है. इस ऑर्टिकल से जुड़ी सच्चाई और मिथक के बारे में आपको बताते हैं.

केला खाने के फायदे

विशेषज्ञों का कहना है कि केले और दूध का मिश्रण एक लोकप्रिय फूड रेसिपी है. इसका प्रयोग विशेष रूप से स्मूदी के रूप में किया जाता है. इसका सेवन लोग बड़े चाव से करते हैं. जानकार बताते हैं कि केला और दूध का सेवन एक साथ करना चाहिए या नहीं इसको लेकर मिलीजुली राय है. दरअसल, केले में पोटैशियम, विटामिन बी6 और फाइबर भरपूर मात्रा मे होता है. जबकि दूध कैल्शियम और प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है. केला और दूध एक पौस्टिक नाश्ता है, विशेषकर एथलीटों या ऐसे लोगों के लिए जिन्हें तुरंत ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता होती है.

इसके नुकसान क्या हैं

कुछ एक्सपर्ट्स का कहना है कि केले और दूध का एक साथ सेवन करने से विपरीत प्रकृति के कारण पेट फूलना और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. माना जाता है कि यह संयोजन शरीर की पाचन अग्नि को डिस्टर्ब कर सकता है. जिससे पाचन धीमे हो सकता है. जो विषाक्त पदार्थ बन सकते हैं. कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि इस संयोजन से बलगम बन सकता है, खासकर उन लोगों में जो सांस संबंधी समस्याओं से ग्रस्त हैं.

जानिए कैसे करें दूध और केले का सेवन

विशेषज्ञ बताते हैं कि यह हम सब जानते हैं कि केला और दूध का एक साथ सेवन करने से शरीर को कई पोषण संबंधी फायदा मिलता है. अगर आपको इसके सेवन से किसी प्रकार की कोई दिक्कत नहीं होती है इसका आप सेवन कर सकते हैं. वहीं, अगर एक साथ सेवन करने से कुछ समस्या हो रही है तो अलग-अलग खाना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है

(अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों और मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. द प्रिंटलाइंस इसकी पुष्टी नहीं करता है.)

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