सावधान! सोशल मीडिया बना रहा आपको गंजा, डराने वाला सच आया सामने
आज के दौर में सोशल मीडिया हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन गया है.
फेसबुक, ट्विटर, रील्स की दुनिया में लोग इतना खो जाते हैं कि उन्हें पूरे दिन का पता नहीं चलता.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये डिजिटल आदतें हमारी सेहत के साथ-साथ बालों के लिए भी नुकसानदायक हैं...
एक्सपर्ट्स के अनुसार, लगातार सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने से बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
रातभर सोशल मीडिया पर एक्टिव रहने से नींद प्रभावित होती है, जिसके कारण शरीर का रिकवरी सिस्टम कमजोर हो जाता है. इससे बालों की ग्रोथ पर बुरा असर पड़ता है और बाल झड़ने लगते हैं.
सोशल मीडिया पर लाइक्स-कमेंट्स की चिंता करना, खुद को दूसरों से कंपेयर करना. इन सबसे मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. स्ट्रेस लेने के कारण बाल तेजी से झड़ने लगते हैं.
सोशल मीडिया की लत लोगों को फिजिकल एक्टिविटीज से दूर करती जाती है. ब्लड सर्कुलेशन कम होने के कारण स्कैल्प को पोषण नहीं मिल पाता, जिससे बाल कमजोर होने लगते हैं.
फोन स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट आंखों के साथ-साथ स्कैल्प और बालों की कोशिकाओं पर भी बुरा असर डालती है.
इससे बचने के लिए रात में कम फोन चलाएं, स्क्रीन टाइम को लिमिट करें, फिजिकल एक्टिविटी करें और समय-समय पर बालों में ऑयलिंग करें.