रात को सोते वक्त तलवों में तेल लगाने से मिलते हैं ये फायदे, आयुर्वेद ने भी माना कारगर
रात को सोते वक्त तलवों की तेल से मालिश करना सिर्फ फिजिकल ही नहीं, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है.
आयुर्वेद में पैरों के तलवों में तेल लगाने की प्रथा को "पादाभ्यंग" कहा जाता है.
रात को सोने से पहले तलवों में तेल मालिश करने से अच्छी नींद आती है और तनाव भी कम होता है.
कहा जाता है कि स्ट्रेस, एंग्जायटी या इनसोम्निया की समस्या से परेशाना लोगों को पैर के तलवों पर तेल मालिश जरूर करना चाहिए.
तलवो पर सरसों या नारियल तेल से मालिश करने पर नर्वस सिस्टम को आराम मिलता है, जिससे इनसोम्निया की समस्या दूर होती है.
पैरों के तलवों में शरीर के सभी अंगों से जुड़े एक्यूपंक्चर पॉइंट्स होते हैं. इन्हें तेल से मालिश करने से दिमाग शांत होता है और तनाव कम होता है.
जिन लोगों को आंखों में जलन, थकान या धुंधला दिखाई देता है, उनके लिए रात को तलवों में घी या बादाम का तेल लगाना फायदेमंद होता है.
जिन लोगों को गर्मी, एसिडिटी, सिरदर्द की समस्या होती है, उन्हें नारियल तेल या ब्राह्मी तेल से पैरों की मालिश करनी चाहिए.
पैरों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है और पैरों में दर्द या सूजन की समस्या नहीं होती.
पैरों के तलवे अक्सर रूखे होकर फट जाते हैं. नियमित रूप से तेल लगाने से त्वचा मुलायम बनती है और फटी एड़ियों की समस्या दूर होती है.