खाना खाने के तुंरत बाद भूलकर भी न पीएं पानी, सेहत पर पड़ता है बुरा असर
आपने अक्सर ये सुना होगा कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए. ज्यादातर लोग इस बात को जानते हुए भी तुरंत पानी पी लेते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ये लापरवाही आपके सेहत पर कितना बुरा असर डाल सकती है.
आइए आपको बताते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं.
खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से भोजन का पाचन ठीक से नहीं हो पाता है, जिसके कारण एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं हो सकती है.
खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से वजन तेजी से बढ़ने लगता है.
दरअसल, पानी खाने में मौजूद पोषक तत्वों को पतला कर देता है, जिसके कारण हमारी बॉडी उन्हें ऑब्जर्ब नहीं कर पाती है. ऐसे में शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, आप खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पी सकते हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)