सेहत के लिए रामबाण है सेब का जूस, जानिए इसके अनेक फायदे
हम सभी ने ये सुना है 'एन एप्पल ए डे कीप्स द डॉक्टर अवे'. सेब एक ऐसा फल है, जिसका सेवन करने से कई बीमारियों से निजात पाया जा सकता है.
अनेक स्वास्थ्य लाभ के लिए सेब को डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए. ऐसे में आप सेब के जूस का सेवन कर सकते हैं.
सेब का जूस न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके अनेक फायदे हैं. आइए जानते हैं इसके फायदे...
सेब के जूस में मौजूद डायट्री फाइबर और फ्लेवोनोइड्स वजन घटाने में काफी मदद करते हैं. इसका सेवन करने से आपको भूख जल्दी नहीं लगती है. जिससे वजन कम किया जा सकता है.
सेब में मौजूद फेनोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स हमारे सेल्स को सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं. जिससे कैंसर का खतरा कम होता है
रोजाना सेब का जूस पीने से आपका शरीर हाइड्रेट रहता है. इसे पीने से आप पूरे दिन ऊर्जावान रहेंगे.
सेब का जूस पीने से दिल संबंधित बीमारियों से छुटकारा मिलता है. इसके अलावा पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.
सेब में मौजूद विटामिन C त्वचा को चमकदार बनाता है. रोजाना इसके जूस का सेवन करने से चेहरे की गंदगी बाहर निकलती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)