नियमित रात में सोने से पहले करें अजवाइन का सेवन, मिलेंगे ये फायदे
हर भारतीय किचन में अजवाइन बड़ी आसानी से मिल जाएगा. ये एक ऐसा पारंपरिक मसाला है जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी लाभकारी होता है.
दरअसल, अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
कहा जाता है कि अगर अजवाइन को रात में सोने से पहले खाया जाए तो सेहत को कई जबरदस्त फायदे देखने को मिलते हैं.
रात में सोने से पहले भुने अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ खा लें. इससे गैस, कब्ज, एसिडिटी, खट्टी डकार जैसी समस्याएं दूर होती हैं.
रोजाना रात में सोने से पहले अजवाइन का सेवन करने से दिल संबंधित समस्याओं का जोखिम कम होता है.
रोजाना रात को सोने से पहले भुने अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ खाने से कमर या जोड़ों के दर्द से निजात मिलता है.
रोजाना रात को सोने से पहले अजवाइन का सेवन करने से थकान दूर होती है और नींद अच्छी तरह आती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)