OMG! पनीर खाकर सोने से आते हैं बुरे सपने, स्टडी में हुआ डराने वाला खुलासा
स्वादिष्ट खाने में पनीर की सब्जी का नाम जरूर शामिल होता है. ज्यादातर लोगों को पनीर पसंद होता है.
लेकिन क्या हो जब पनीर खाकर बुरे सपने आने लगें. जी हां, एक स्टडी में पनीर को लेकर चौंकाने वाला खुलासा हुआ है.
दरअसल, एक स्टडी में वैज्ञानिकों ने 1,000 से ज्यादा बच्चों पर सर्वे किया और उनकी नींद से जुड़ी आदतों का विश्लेषण किया.
हैरान कर देने वाली बात ये थी कि, जो लोग सोने से पहले पनीर या अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करते थे, उनमें डरावने और बेचैन करने वाले सपनों की संभावना ज्यादा थी.
ऐसे में आइए जानते हैं कि आखिर पनीर खाने से बुरे सपने क्यों आते हैं...
दरअसल, पनीर एक हाई-प्रोटीन और हाई-फैट वाला डेयरी प्रोडक्ट है. जिसमें ट्रिप्टोफेन नामक अमीनो एसिड पाया जाता है.
ये बॉडी में सेरोटोनिन और मेलाटोनिन नामक हार्मोन को प्रभावित करता है. ये दोनों हार्मोन नींद को प्रभावित करते हैं.
ये जरूरी नहीं है कि हर किसी को पनीर खाने से बुरे सपने आएं. ये व्यक्ति की पाचन शक्ति, नींद की आदतों पर निर्भर करता है.
लेकिन अगर आपको पनीर खाने के बाद बुरे सपने आते हैं, तो हो सकता है कि आपका शरीर इस आदत से खुश नहीं है.