रात या दिन, जानिए किस वक्त शहद का सेवन करना है ज्यादा फायदेमंद
भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी सेहत मेंटेन करना काफी मुश्किल टास्क है. लोग स्वस्थ रहने के लिए कई मेहनत करते हैं.
जैसे मॉर्निंग वॉक, योगा, खान-पान में बदलाव, लेकिन कुछ लोगों के लिए ये रोजाना कर पाना नामुमकिन सा लगता है.
ऐसे में आप सेहतमंद रहने के लिए शहद का सेवन कर सकते हैं. शहद खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं.
लेकिन लोगों को हमेशा ये कंफ्यूजन रहती है कि शहद का सेवन सुबह करना फायदेमंद है या रात में. आइए आज हम आपको बताते हैं शहद खाने का सही समय और इसके फायदे...
रात में शहद का सेवन करने के कई लाभ हैं. दरअसल, शदह में मौजूद मेलाटोनिन एक हार्मोन जनरेट करता है, जिससे अच्छी नींद आती है.
रात में शहद का सेवन करने से खांसी जैसी समस्या जड़ से खत्म होती है. साथ ही इससे पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है. इसके अलावा वजन घटाने के लिए भी रात में शहद का सेवन करना चाहिए.
सुबह खाली पेट शहद का सेवन करने से मस्तिष्क ऊर्जावान रहता है और स्किन ग्लो करती है. खूबसूरत त्वचा के लिए सुबह शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है.
शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. The Printlines इसकी पुष्टि नहीं करता है.)