सावधान! गर्मियों में जरूरत से ज्यादा कोल्ड ड्रिंक का सेवन है खतरनाक
गर्मियां शुरू होते ही लोग ठंड़ी चीजों का सेवन करने लगते हैं. कुछ लोग अपनी प्यास मिटाने के लिए ठंडा पानी पीते हैं, तो वहीं कुछ लोग कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कोल्ड ड्रिंक का नियमित सेवन करना कितना खतरनाक हो सकता है.
अगर नहीं तो आइए हम आपको बताते हैं नियमित कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से किन बीमारियों का खतरा मंडराने लगता है...
कुछ लोग गर्मियों में 2-3 बार कोल्ड ड्रिंक पीते हैं. जो नुकसानदायक हो सकता है. क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा बुहत ज्यादा होती है, जिससे वजन बढ़ने और डायबिटीज जैसी बीमारी हो सकती है.
नियमित कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से किडनी के काम करने की क्षमता कम होने लगती है. वहीं, इससे हड्डियों को भी काफी नुकसान होता है.
जरूरत से ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से दांत को भी काफी नुकसान होने लगता है. कोल्ड ड्रिंक में जरूरी पोषक तत्व नहीं पाए जाते हैं, जिससे पोषण की कमी होने लगती है.
कोल्ड ड्रिंक में मौजूद कार्बोनेशन पेट में गैस और एसिडिटी जैसी बीमारी को पैदा करता है. इसमें कैफीन की मात्रा भी काफी होती है, जिससे चिड़चिड़ापन बढ़ने लगता है.
आप गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक की जगह शिकंजी, लस्सी, दही जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)