सावधान! अधिक मात्रा में पानी पीना हो सकता है जानलेवा
सेहतमंद रहने के लिए पार्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी है.
गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पानी का इंटेक करते रहना चाहिए. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में पानी पीना जानलेवा हो सकता है.
दरअसल, जिस प्रकार कम पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदाक होता है, ठीक उसी तरह पानी का अधिक सेवन भी स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाता है.
आइए आपको बताते हैं अधिक मात्रा में पानी पीने के नुकसान...
अधिक पानी पीने से मस्तिष्क के काम करनी की विधी प्रभावित होती है. मस्तिष्क कोशिकाओं में अधिक पानी जमा होने से उसमें सूजन होने लगती है.
व्यक्ति को क्षमता के अनुसार पानी पीना चाहिए. किडनी 1 घंटे में 1 लीटर पानी निकालने में सक्षम होती है. ऐसे में ज्यादा पानी पीने से किडनी कमजोर हो सकती है.
अधिक मात्रा में पानी पीने से सोडियम की मात्रा प्रभावित हो सकती है. शरीर में सोडियम की कमी से हाइपोनेट्रेमिया नामक समस्या हो सकती है.
इसके अलावा सोडियम की कमी से कोशिकाओं में सूजन, दौरे पड़ना और कोमा में जाने का भी खतरा बढ़ सकता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी, विधि, तरीक़ों पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.)