क्या होता है ऑफिस चेयर सिंड्रोम, कैसे ये बिगाड़ रहा हड्डियों की शेप
आजकल ज्यादातर लोग दिनभर 7-8 घंटे कंप्यूटर के सामने कुर्सी पर बैठे रहते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इससे होने वाले नुकसान के बारे में सोचा है.
दिनभर एक ही स्थान पर बैठे रहना सिर्फ पीठ या गर्दन पर ही नहीं आपके शरीर की भीतरी बनावट पर भी गहरा असर डाल सकता है.
रोजाना घंटों तक एक ही पोजिशन में बैठने से धीरे-धीरे हड्डियों का नैचुरल शेप और बैलेंस बिगड़ने लगता है,
ऐसे में रीढ़ की हड्डी, गर्दन, कंधे और कूल्हों की हड्डियों के शेप में बदलाव होने लगता है, जिससे नसों में सूजन, वैरिकोज़ वेन्स का खतरा बढ़ता है.
हड्डियों पर लगातार दबाव पड़ने से बोन डेंसिटी कम हो सकती है, जो आगे चलकर ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है.
इसके अलावा, मांसपेशियों के कमजोर होने से जोड़ों की पकड़ ढीली हो जाती है, जिससे चाल-ढाल प्रभावित होती है.
वहीं, कम मूवमेंट के कारण वजन बढ़ना और मेटाबॉलिक डिसऑर्डर जैसे डायबिटीज और हाई BP का खतरा भी बढ़ सकता है.