चाय के साथ रोज सुबह खाते हैं बिस्कुट, जानें कितनी खतरनाक है ये आदत?
हमारे देश में चाय के साथ बिस्कुट खाना कई लोगों की रोजाना की आदत होती है, जो उन्हें बहुत ही नार्मल लगती है.
लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार यह आदत जितनी नॉर्मल लगती है उतनी ही सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकती है.
चाय और बिस्कुट का यह कॉम्बिनेशन पाचन तंत्र, ब्लड शुगर और मेटाबॉलिज्म पर सीधा असर डालता है और कई तरह की परेशानियों को भी जन्म देता है.
ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते हैं कि रोजाना चाय के साथ बिस्कुट खाना कितना खतरनाक हो सकता है.
ज्यादातर मार्केट वाले बिस्कुट मैदा, ज्यादा चीनी, नमक और प्रिजर्वेटिव से बने होते हैं, जिसे चाय के साथ खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
वहीं, चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन खाली पेट जाकर एसिड को बढ़ा देते हैं. वहीं बिस्कुट का रिफाइंड मैदा-शुगर एसिडिटी, जलन को और ज्यादा ट्रिगर करते हैं.
चाय और बिस्कुट का कॉम्बिनेशन आंतों में गुड बैक्टीरिया को कमजोर करता है. इससे पाचन की क्षमता घटती है और पेट में भारीपन,गैस, ब्लोटिंग होने लगती है.
चाय में मौजूद टैनिन पानी की कमी बढ़ाते हैं, वहीं बिस्किट में फाइबर बहुत कम होता है. जिससे कब्ज और पेट साफ न होने की समस्या बढ़ती है.
वहीं रिफाइंड आटा, शुगर और अनहेल्दी फैट वाले बिस्कुट सुबह के समय फैट स्टोर करते हैं, जिससे धीरे-धीरे पेट की चर्बी और वजन बढ़ सकता है.