Nigeria: पश्चिमी अफ्रीका के देश नाइजीरिया में एक चौंकाने वाली और बेहद गंभीर घटना से हडकंप मचा हुआ है. बंदूकधारियों ने एक कैथोलिक संस्थान पर शुक्रवार को हमला कर 303 स्कूली छात्रों और 12 शिक्षकों का अपहरण कर लिया....
अगर घंटों बैठकर काम करने से कमर दर्द, पैरों में जकड़न या शरीर में अकड़न महसूस होती है, तो हनुमानासन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. जानिए इस योगासन को करने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को इसे करने से बचना चाहिए.
