Abdu Rozik: बिग बॉस 16 फेम और तजाकिस्तानी सिंगर 'छोटे भाईजान' यानी अब्दू रोजिक इन दिनों सुर्खियों में बने हुए हैं. हाल ही में अब्दू ने सोशल मीडिया पर अपनी शादी का ऐलान करके हर किसी को हैरान कर...
पद्मासन योग की प्रमुख ध्यानात्मक मुद्राओं में शामिल है. इसका नियमित अभ्यास एकाग्रता, मानसिक शांति, पाचन और शरीर के लचीलेपन के लिए उपयोगी हो सकता है. जानें इसके फायदे और सावधानियां.
