Vegetables Green : सब्जियों में हरी पत्तेदार सब्जियां, पालक, फूलगोभी, पत्ता गोभी जैसी सब्जियों को कच्चा नहीं खाना चाहिए. क्योंकि पालक में ऑक्सलेट होता है जो किडनी में पथरी पैदा कर सकता है. बता दें कि क्रूसिफेरस सब्जियों में...
मोबाइल और कंप्यूटर का बढ़ता इस्तेमाल आंखों की सेहत पर असर डाल रहा है. ऐसे में विटामिन A से भरपूर गाजर, हरी सब्जियां, आम और दूध जैसे खाद्य पदार्थ आंखों की रोशनी को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
