MARCOS: अरब सागर में हाईजैक हुई कार्गो शिप को छुड़ाने के लिए भारतीय नौसेना ने अपने विशेष इलीट मार्कोस टीम को मैदान में उतारा है. इस टीम को दो एहम भूमिका निभानी थी जिसमे एक तो हाईजैकर्स को मार...
Chakrasana Benefits: चक्रासन योग का एक प्रभावी आसन माना जाता है. नियमित अभ्यास से शरीर का लचीलापन बढ़ाने, मांसपेशियों को मजबूत करने और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है. जानें चक्रासन करने का सही तरीका और इसके संभावित फायदे.
