आयुष मंत्रालय के अनुसार, अर्धउष्ट्रासन का नियमित अभ्यास पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाने, रक्त संचार बेहतर करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में सहायक हो सकता है.
Beetroot : आज से अपने स्किन केयर रूटीन में चुकंदर के गूदे को शामिल कर लीजिए. ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आपको फर्क खुद-ब-खुद दिखाई देने लगेगा. आइए जानते हैं कि चेहरे पर बीटरूट पल्प यानी चकुंदर...
