बुलंदशहर। उत्तर-पश्चिमी दिल्ली के शाहबाद डेरी इलाके में एक किशोरी की बेरहमी से हत्या करने के आरोपी साहिल को लेकर लोगों में जबरदस्त आक्रोश है। नाते-रिश्तेदार भी उसके इस कृत्य के लिए उसे धिक्कार रहे हैं। साहिल की बुआ...
आयुष मंत्रालय के अनुसार नौकासन शरीर को मजबूत और संतुलित बनाने वाला प्रभावी योगासन है. यह पेट की चर्बी कम करने, एब्स मजबूत बनाने और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने में मदद कर सकता है. जानिए इसे करने का सही तरीका और जरूरी सावधानियां.
