how to do Kati Chakrasana

घंटों लैपटॉप पर काम करने से गर्दन-पीठ में हो रहा दर्द? अपनाएं ये सरल योगासन

Kati Chakrasana: आज के डिजिटल युग में दफ्तर की कुर्सी और लैपटॉप हमारी नियमित दिनचर्या का हिस्सा बन चुके हैं. घंटों स्क्रीन की ओर झुककर बैठने से हमारी रीढ़ की हड्डी अपनी प्राकृतिक बनावट खोने लगती है, जिससे कंधों...
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24 June 2026 Ka Panchang: बुधवार का पंचांग, जानिए शुभ मुहूर्त और राहुकाल का समय

24 जून 2026 को बटुक भैरव जयंती मनाई जाएगी. जानिए बुधवार का पंचांग, दशमी तिथि, राहुकाल, शुभ मुहूर्त, नक्षत्र और सूर्योदय-सूर्यास्त का समय.
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