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Anulom Vilom Pranayam: बारिश में सर्दी-खांसी से परेशान हैं? अनुलोम-विलोम से मिल सकती है राहत, जानें क्या कहता है आयुष मंत्रालय

Shivam - August 23, 2026

बारिश और बदलते मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या आम है. आयुष मंत्रालय के अनुसार अनुलोम-विलोम प्राणायाम खांसी से जुड़ी समस्याओं में राहत और तनाव व चिंता कम करने में मदद कर सकता है.

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