सुबह उठते ही गर्दन में दर्द और अकड़न गलत सोने की पोजीशन या ऊंचे तकिये से जुड़ी हो सकती है. कुछ हल्के योग अभ्यास गर्दन और कंधों की जकड़न कम करने में मदद कर सकते हैं. जानें 4 आसान योगासन और उन्हें करने का सही तरीका.
Aaj Ka Panchang 12 July 2026: 12 जुलाई 2026 को आषाढ़ कृष्ण पक्ष की त्रयोदशी तिथि रहेगी. इस दिन प्रदोष व्रत, मासिक शिवरात्रि और रोहिणी व्रत का शुभ संयोग बन रहा है. जानें शुभ मुहूर्त, राहुकाल, तिथि, नक्षत्र और सूर्योदय-सूर्यास्त का समय.
