चक्रधरपुरः झारखंड से नक्सली हमले की खबर सामने आई है. यहां आज सुबह चक्रधरपुर रेल मंडल के बिमलगढ़ रेलखंड पर हुए माओवादी विस्फोट में एक ट्रैक मैन की जहां मौत हो गई, वहीं एक अन्य गंभीर रूप से घायल...
चलना सबसे आसान और असरदार एक्सरसाइज में से एक माना जाता है. लेकिन रोज कितनी वॉक करनी चाहिए? जानिए 4,000, 7,000 और 10,000 स्टेप्स को लेकर एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं.
