Russia India Relation: रूसी राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन ने अंतरराष्ट्रीय मंच पर एक बार फिर भारत की संप्रभुता और रणनीतिक स्वायत्तता का खुलकर समर्थन किया है. इस दौरान उन्होंने पश्चिमी देशों को मैसेज दिया है कि भारत पर तिरछी नजर...
अर्ध मत्स्येन्द्रासन एक महत्वपूर्ण योगासन है, जो रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने, पाचन तंत्र को मजबूत करने और शरीर में रक्त संचार बेहतर करने में मदद करता है. जानिए इसे करने का सही तरीका और फायदे.
