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Supta Matsyendrasana: घंटों बैठकर काम करने वालों के लिए बेहद फायदेमंद है ये योगासन, कमर दर्द और कब्ज में मिल सकती है राहत

Shivam -
लंबे समय तक बैठकर काम करने से कमर दर्द और पीठ में अकड़न जैसी परेशानियां हो सकती हैं. सुप्त मत्स्येंद्रासन रीढ़ की गतिशीलता और शरीर के लचीलेपन में मदद कर सकता है.
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