Commonwealth Games 2026: भारत के सर्वेश कुमार कुशारे ने ग्लास्गो में खेले जा रहे कॉमनवेल्थ गेम्स-2026 में इतिहास रच दिया है. उन्होंने पुरुषों की हाई जम्प स्पर्धा में सिल्वर मेडल अपने नाम किया है. इसी के साथ वह इन...
अर्ध मत्स्येन्द्रासन एक महत्वपूर्ण योगासन है, जो रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने, पाचन तंत्र को मजबूत करने और शरीर में रक्त संचार बेहतर करने में मदद करता है. जानिए इसे करने का सही तरीका और फायदे.
