वाशिंगटनः रूस और चीन से तनावों के बीच अमेरिका के राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने एक बार फिर बड़ा खेल कर दिया है. हाल ही में ट्रंप ने बयान दिया था कि अमेरिका जल्द ही आने वाले समय में परमाणु...
अर्ध मत्स्येन्द्रासन एक महत्वपूर्ण योगासन है, जो रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने, पाचन तंत्र को मजबूत करने और शरीर में रक्त संचार बेहतर करने में मदद करता है. जानिए इसे करने का सही तरीका और फायदे.
