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डेस्क जॉब वालों के लिए वरदान है ‘ऊर्ध्वमुख श्वानासन’, मसल्स को करें मजबूत

Aarti Kushwaha -
Upward Facing Dog Pose: आज कल के भाग दौड़भरे जीवन में योग के आसन फिजिकली, मेंटली और स्प्रिचुअल हेल्थ को बैलेंस करने में बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं. उनमें से एक जरूरी आसन है "ऊर्ध्वमुखश्वानासन". यह एक संस्कृत शब्द...
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