Deepika Padukone On Pariksha Per Charcha: ‘परीक्षा पे चर्चा’ कार्यक्रम में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी छात्रों के साथ परीक्षा के तनाव और दबाव से निपटने पर चर्चा करते हैं. सोमवार के इस कार्यक्रम का आठवां एडिशन शुरू हुआ. इस कार्यक्रम में कई हस्तियां छात्रों के साथ अपने जीवन के एक्सपीरियंस शेयर करने के लिए शामिल हुए हैं. वहीं, बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेसेस दीपिका पादुकोण ने इस कार्यक्रम के आठवें एडिशन में भाग लिया, जहां उन्होंने स्टूडेंट्स से मेंटल हेल्थ पर बात की.
दीपिका पादुकोण ने शेयर किया अपना एक्सपीरियंस
पीएम मोदी के ‘परीक्षा पे चर्चा’ कार्यक्रम में दीपिका पादुकोण ने हिस्सा लिया. इस दौरान उन्होने कहा, “मैं बहुत शरारती बच्ची थी. मैं हमेशा टेबल, कुर्सी, सोफे पर चढ़ जाती थी और उससे कूद जाती थी.” परीक्षा की तैयारी को लेकर दीपिका पादुकोण ने कहा, “मैं (परीक्षा के दौरान) बेहद स्ट्रेस हो जाती थी क्योंकि मैं मैथ्स में बहुत कमजोर थी. मैं अभी भी इसमें वीक हूं. लेकिन जैसा कि नरेंद्र मोदी ने अपनी बुक एग्जाम वॉरियर्स में सुझाव दिया है, “एक्सप्रेस नेवर सप्रेस.” इसलिए हमेशा अपने आप को अपने दोस्तों, परिवार और टीचर के साथ एक्सप्रेस करें.” एक्ट्रेस ने आगे कहा, “जर्नलिंग एक्सप्रेसिंग का एक शानदार तरीका है.”
तनाव से निपटने के लिए दी ये टिप्स
कार्यक्रम के दौरान दीपिका ने स्ट्रेस से निपटने के लिए भी टिप्स दी. उन्होंने कहा, “डिप्रेशन होना नेचुरल है और ये लाइफ का एक हिस्सा है. हम इसे कैसे हैंडल करते हैं, ये जरूरी बात है… एग्जाम और रिजल्ट के संबंध में धैर्य रखना जरूरी है… हम केवल वही कर सकते हैं जो हमारे कंट्रोल में है, हम अच्छी नींद ले सकते हैं, अच्छी तरह हाइड्रेट कर सकते हैं, एक्सरसाइज कर सकते हैं और मेडिटेशन कर सकते हैं.”
इस दौरान दीपिका पादुकोण ने अपना वो समय भी याद किया जब वो अपने मेंटल हेल्थ को नजरअंदाज कर लगातार काम करती थीं. एक्ट्रेस ने कहा, “मैं लगातार काम करती रही. लेकिन एक दिन मैं बेहोश हो गई. कुछ दिनों के बाद मुझे एहसास हुआ कि मैं डिप्रेशन का शिकार हूं.”
This year’s Pariksha Pe Charcha features a special episode on mental health and wellbeing. Do hear @deepikapadukone‘s insights on this subject. #PPC2025 https://t.co/IOfYdhMhuz
— Narendra Modi (@narendramodi) February 12, 2025
कार्यक्रम में शामिल हुईं ये हस्तियां
10 फरवरी, सोमवार से परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम का 8वां एडिशन शुरू हुआ है. इस कार्यक्रम में पीएम मोदी छात्रों से परीक्षा के तनाव और दबाव से निपटने पर चर्चा करते हैं. इस साल कार्यक्रम में आध्यात्मिक नेता सद्गुरु, मुक्केबाज एमसी मैरी कॉम और दीपिका पादुकोण जैसी हस्तियां शामिल हुई हैं.