आप पथरी से परेशान है तो खाएं यह बीज? शरीर से बाहर निकालने में मददगार, तुरंत मिलती है राहत!

HealthTips: आज के दौर में युवा से लेकर बुजुर्ग तक पथरी यानी किडनी स्टोन की समस्या से परेशान हैं. पथरी गुर्दे में बनने वाले खनिजों और लवणों के छोटे क्रिस्टल या कठोर पिंड होते हैं. जब मूत्र में इन पदार्थों की मात्रा बहुत बढ़ जाती है या शरीर में पानी की कमी होती है, तब ये तब बनते हैं. किडनी स्टोन को बिना दवाओं के शरीर से बाहर करने के लिए पपीते के बीज को फायदेमंद माना गया है.

बहुत कीमती और सेहतमंद होते हैं ये बीज

पपीता एक ऐसा फल है जिसे ज्यादातर लोग खाना पसंद करते हैं लेकिन इसके बीजों को अक्सर फेंक देते हैं. लोगों ये नहीं पता है कि ये बीज बहुत कीमती और सेहतमंद होते हैं. बाजार में इनकी कीमत 2000 रुपये से भी ज्यादा होती है. डॉक्टरों के मुताबिक पपीते के बीज में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं. साथ ही ये एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भी भरपूर होते हैं. सबसे खास यह है कि ये किडनी स्टोन यानी पथरी को शरीर से बाहर निकालने में मददगार साबित होते हैं.

आसानी से मूत्र के रास्ते शरीर से निकल जाते हैं स्टोन

पपीते के बीज किडनी स्टोन को तोड़कर छोटे- छोटे हिस्सों में बदलने में मदद करते हैं. इससे स्टोन आसानी से मूत्र के रास्ते शरीर से निकल जाते हैं. नियमित रूप से पपीते के बीज का सेवन करने से किडनी में जमा स्टोन धीरे- धीरे टूटते हैं और बाहर निकल जाते हैं. पपीते के बीज पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं. इनका नियमित सेवन करने से कब्ज और अपच जैसी समस्याएं कम होती हैं, जिससे भोजन आसानी से पचता है और पेट स्वस्थ रहता है. इससे पूरे शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बेहतर रहता है.

नियमित उपयोग से वजन को नियंत्रित रखने में मिलती है मदद

पपीते के बीज के सेवन से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहता है. इसके नियमित उपयोग से वजन को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है. यह अतिरिक्त फैट कम करने में भी मदद करता है. पपीते के बीज में पाए जाने वाले एंटी- बैक्टीरियल गुण शरीर को इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं. इसका नियमित सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और संक्रमण के खतरे को कम करता है.

बीजों को सुखाकर बना लें पाउडर

पपीते के बीज को अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते हैं. आप इन्हें सीधे चबाकर खा सकते हैं, जो सबसे सरल और प्राकृतिक तरीका है. इसके अलावा बीजों को सुखाकर पाउडर बना लें और इसे स्मूदी या जूस में मिलाकर पी सकते हैं. आप चाहें तो इन्हें सलाद या दही में डालकर भी खा सकते हैं, जिससे रोजाना की डाइट में स्वाद और पौष्टिकता दोनों बढ़ती हैं. विशेषज्ञ बताते हैं कि पपीते के बीज का सेवन धीरे-  धीरे शुरू करें और मात्रा बढ़ाएं. ज्यादा मात्रा में सेवन करने से पेट में हल्की परेशानी भी हो सकती है.

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