HealthTips: आजकल ईयरफोन हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन गए हैं. ऑफिस से लेकर ट्रैवलिंग तक लोग अपने कान में ईयरफोन लगाए रहते हैं. लोग घंटों तक इन्हें लगाकर रखते हैं. लेकिन, आप जानते हैं कि ईयरफोन से काफी नुकसान भी हो सकता हैं. यह आदत आपकी सुनने की क्षमता को धीरे-धीरे समाप्त कर रही है. यहां तक कि तेज आवाज में टीवी देखने की आदत भी नुकसानदेह है.
ईयरफोन के गलत इस्तेमाल से बढ़ रहा है बहरेपन का खतरा
ऐसे में सवाल यह उठता है कि जानकारी के बावजूद लोगों से यह आदत क्यों नहीं छूट पा रही है? डॉक्टरों और विशेषज्ञों की माने तो ईयरफोन के गलत इस्तेमाल से बहरेपन का खतरा बढ़ रहा है. ईयरफोन सीधे कान के अंदर आवाज पहुंचाते हैं, जिससे कान की संवेदनशील नसों पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ता है. जब हम लंबे समय तक हाई वॉल्यूम में संगीत सुनते हैं तो इन नसों को स्थायी रूप से नुकसान पहुंच सकता है.
साफ सुनाई नहीं देती हमें दूसरों की आवाज
शुरुआत में हमें इसका पता ही नहीं चलता, लेकिन धीरे-धीरे हमें हल्की आवाजें सुनने में परेशानी होने लगती है. इसका सबसे बड़ा लक्षण यह है कि हमें दूसरों की आवाज साफ सुनाई नहीं देती और हम अक्सर फिर से बोलो कहने लगते हैं. इसके अलावा तेज आवाज में टीवी देखने की आदत भी इस समस्या का एक संकेत हो सकती है. लगातार ईयरफोन लगाए रखने से कानों में नमी और गंदगी जमा हो जाती है जिससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.
लंबे समय तक तेज आवाज में संगीत सुनना हेयरिंग लॉस का बन सकता है कारण
कान की प्राकृतिक सफाई में रुकावट, कान में मौजूद प्राकृतिक मोम (earwax) ईयरफोन के कारण बाहर नहीं निकल पाता, जिससे सुनने में और भी दिक्कत हो सकती है. लंबे समय तक तेज आवाज में संगीत सुनना हेयरिंग लॉस का कारण बन सकता है. अपनी सुनने की क्षमता को बचाने के लिए कुछ आसान बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. हमेशा 60% से ज्यादा वॉल्यूम पर संगीत या कोई भी ऑडियो न सुनें. हर दो घंटे में ईयरफोन निकालकर कानों को 15.20 मिनट का आराम दें. अपने ईयरफोन और कानों को नियमित रूप से साफ करें. ऐसे ईयरफोन का इस्तेमाल करें जो बाहरी शोर को कम करते हैं ताकि आपको कम वॉल्यूम में भी सब कुछ साफ सुनाई दे.
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