World Heart Day: योग और जुंबा के माध्यम से स्वस्थ रहेगा दिल

Noida: विश्व हृदय दिवस के अवसर पर रविवार को फेलिक्स हॉस्पिटल ने सेक्टर-137 मेट्रो स्टेशन के सामने स्थित बायोडायवर्सिटी पार्क में ग्रैंड जुंबा और योग कार्यक्रम का आयोजन किया। इस कार्यक्रम का उद्देश्य लोगों को हृदय स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना था। कार्यक्रम में बड़ी संख्या में लोगों ने भाग लिया, जिसमें बच्चे, बुजुर्ग और युवा शामिल थे। सुबह 7 बजे से शुरू हुए इस आयोजन में प्रशिक्षित योग और जुंबा प्रशिक्षकों ने लोगों को जुंबा स्टेप्स और विभिन्न आसनों की जानकारी दी। आयोजन के दौरान योग एक्सपर्ट पूर्णिमा जोशी ने बताया कि नियमित योग और जुंबा करने से न केवल तनाव कम होता है, बल्कि यह हृदय को भी स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

जुंबा और योग, दोनों ही कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और रक्तचाप को नियंत्रित रखने में सहायक हैं। फेलिक्स हॉस्पिटल के चेयरमैन डॉ. डी.के. गुप्ता ने बताया कि हृदय रोगों की बढ़ती समस्या के पीछे मुख्य कारण अनुचित खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी है। ऐसे में योग और जुंबा जैसी गतिविधियां अपनाकर हृदय को स्वस्थ रखा जा सकता है। नियमित शारीरिक गतिविधि जैसे योग और जुंबा करने से हृदय की कार्यक्षमता बढ़ती है, रक्तचाप नियंत्रित रहता है और तनाव कम होता है। उन्होंने कहा कि हृदय को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम बहुत आवश्यक है। उन्होंने सभी से आग्रह किया कि वे अपनी दिनचर्या में कुछ समय शारीरिक व्यायाम के लिए निकालें, ताकि हृदय रोगों से बचा जा सके। इस अवसर पर उपस्थित लोगों ने इस आयोजन की सराहना की और इसे नियमित रूप से करने का आग्रह किया। कार्यक्रम के अंत में सभी प्रतिभागियों को फेलिक्स हॉस्पिटल की ओर से स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रदान की गई और हृदय रोगों से बचाव के लिए सलाह भी दी गई।