South Africa Accident: दक्षिण अफ्रीका से भीषण सड़क हादसे की खबर सामने आई है. गुरुवार को यहां एक मिनीबस टैक्सी और ट्रक की आमने-सामने की टक्कर हो गई. इस हादसे में कम से कम 11 लोगों की मौत हो...
अर्ध मत्स्येन्द्रासन एक महत्वपूर्ण योगासन है, जो रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने, पाचन तंत्र को मजबूत करने और शरीर में रक्त संचार बेहतर करने में मदद करता है. जानिए इसे करने का सही तरीका और फायदे.
