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Anulom Vilom Pranayam: बारिश में सर्दी-खांसी से परेशान हैं? अनुलोम-विलोम से मिल सकती है राहत, जानें क्या कहता है आयुष मंत्रालय

बारिश और बदलते मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या आम है. आयुष मंत्रालय के अनुसार अनुलोम-विलोम प्राणायाम खांसी से जुड़ी समस्याओं में राहत और तनाव व चिंता कम करने में मदद कर सकता है.

Pranayama Benefits: भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को रखना चाहते हैं सेहतमंद, रोज करें ये 4 प्राणायाम

Pranayama Benefits: आजकल की भागती-दौड़ती जिंदगी में खुद को सेहतमंद रखना किसी चुनौती से कम नहीं. भारतीय योग पद्धति के पास तन-मन को स्वस्थ रखने के सभी गुण हैं. योगासन और प्राणायाम इसी श्रेणी में आते हैं. चार अति...
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