मदाकासिरा: आंध्र प्रदेश से दिल को दहला देने वाली खबर सामने आई है. यहां श्री साईं जिले में अपने ही घर में परिवार के चार सदस्यों का शव मिला है. इस घटना से इलाके में सनसनी फैल गई. सूचना...
घंटों बैठकर काम करने की वजह से पाचन संबंधी समस्याएं और पेट की चर्बी बढ़ना आम हो गया है. ऐसे में पश्चिमोत्तानासन एक ऐसा योगासन है, जो पाचन सुधारने, कब्ज से राहत दिलाने और शरीर को लचीला बनाने में मदद कर सकता है.
