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Ashtavakrasana

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Ashtavakrasana: शरीर ही नहीं, मन को भी साधता है अष्टावक्रासन, जानें करने का सही तरीका और सावधानियां

Shivam -
योग सिर्फ शरीर को लचीला बनाने की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि भारतीय परंपरा में इसे शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने का माध्यम भी माना जाता है. इसी योग परंपरा का एक चुनौतीपूर्ण आसन है अष्टावक्रासन,...
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