Paschimottanasana: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर को स्वस्थ रखने के साथ मानसिक शांति बनाए रखना भी जरूरी है. इसके लिए नियमित योग और संतुलित आहार को काफी महत्वपूर्ण माना जाता है. योग के कई आसनों में पश्चिमोत्तानासन...
बेल को भारतीय परंपरा में धार्मिक और औषधीय दोनों दृष्टि से महत्वपूर्ण माना जाता है. आयुर्वेद में इसके फल, पत्तियों और जड़ का पारंपरिक उपयोग किया जाता है.
लंबे समय तक बैठकर काम करने से कमर दर्द और पीठ में अकड़न जैसी परेशानियां हो सकती हैं. सुप्त मत्स्येंद्रासन रीढ़ की गतिशीलता और शरीर के लचीलेपन में मदद कर सकता है.
राष्ट्रीय पोषण सप्ताह के दौरान आयुष मंत्रालय के राष्ट्रीय औषधीय पौधे बोर्ड ने संपूर्ण पोषण के लिए 6 औषधीय पौधों को रोजाना की डाइट में शामिल करने की सलाह दी है. जानिए शतावरी, मोरिंगा, आंवला, ब्राह्मी, गिलोय और तुलसी की खूबियां.
Skin Care Tips: अगर उंगलियों के जोड़, कोहनी या घुटने काले पड़ रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें. विशेषज्ञों के अनुसार इसके पीछे घर्षण के अलावा इंसुलिन रेजिस्टेंस, विटामिन B12 की कमी और कुछ बीमारियां भी वजह हो सकती हैं.
करेला और नीम जैसी कड़वी चीजों से अक्सर लोग दूरी बनाते हैं, लेकिन यही खाद्य पदार्थ आज दुनिया भर में हेल्थ ट्रेंड बन रहे हैं. जानिए क्यों कड़वे फूड्स को सेहत का खजाना माना जाता है.
Falgun month Health Issue: बदलती ऋतु के साथ सिर्फ मौसम में ही बदलाव नहीं आता है, बल्कि आहार में भी परिवर्तन लाना जरूरी है. ऐसे में 2 फरवरी से फाल्गुन मास का महीना शुरू हो चुका है, जो मार्च...
Bakayan Benefits: बकायन (महानिम्ब) एक ऐसी औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसे हमारी बुजुर्ग पीढ़ियों से इस्तेमाल करते आ रहे हैं. आमतौर पर गांव-देहात में आसानी से मिलने वाला यह पेड़ देखने में साधारण लगता है, लेकिन इसके अंदर ढेरों औषधीय...
