Rajouri Weather: जम्मू-कश्मीर के राजोरी-पुंछ आफत की बारिश हुई है. भारी बारिश से अचानक आई बाढ़ ने तबाही मचा दी. भारी बारिश से सैकड़ों वाहन लापता हो गई. जन-जीवन पूरी तरह से अस्त-व्यस्त हो गया है. पूंछ जिले में...
सर्वांगासन और हलासन के बाद मत्स्यासन को काउंटर-पोज यानी विपरीत आसन माना जाता है. जानिए इन आसनों के बाद मत्स्यासन करने से शरीर के संतुलन और गर्दन-रीढ़ पर पड़ने वाले खिंचाव को कैसे संतुलित किया जाता है.
