Himachal Day: देवभूमि हिमाचल प्रदेश आज स्थापना दिवस मना रहा है. 15 अप्रैल 1948 को 30 छोटी-बड़ी पहाड़ी रियासतों को मिलाकर एक मुख्य आयुक्त प्रांत के रूप में हिमाचल का गठन हुआ था. 25 जनवरी 1971 को इसे पूर्ण...
सर्वांगासन और हलासन के बाद मत्स्यासन को काउंटर-पोज यानी विपरीत आसन माना जाता है. जानिए इन आसनों के बाद मत्स्यासन करने से शरीर के संतुलन और गर्दन-रीढ़ पर पड़ने वाले खिंचाव को कैसे संतुलित किया जाता है.
