Kapalabhati Benefits: कपालभाति को योग की प्रभावी श्वसन क्रियाओं में शामिल किया जाता है. नियमित अभ्यास पाचन, श्वसन मार्ग और एकाग्रता से जुड़े कुछ पहलुओं में मदद कर सकता है, लेकिन इसे सावधानी से करना जरूरी है.
18 अगस्त 2026 को सावन के मंगलवार के साथ मंगला गौरी व्रत और कल्कि जयंती है. इस दिन शुक्ल योग और स्वाती नक्षत्र रहेगा. जानें शुभ मुहूर्त, शहरवार राहुकाल और व्रत का महत्व.
