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Yoga Tips: सर्वांगासन और हलासन के बाद क्यों करना चाहिए मत्स्यासन? जानिए काउंटर-पोज का महत्व

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सर्वांगासन और हलासन के बाद मत्स्यासन को काउंटर-पोज यानी विपरीत आसन माना जाता है. जानिए इन आसनों के बाद मत्स्यासन करने से शरीर के संतुलन और गर्दन-रीढ़ पर पड़ने वाले खिंचाव को कैसे संतुलित किया जाता है.
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