सीमा सुरक्षा बल (BSF) ने जम्मू-कश्मीर के सांबा में घुसपैठ की एक बड़ी कोशिश को नाकाम करते हुए सात आतंकियों को मार गिराया गया है. यह ऑपरेशन 8 मई की रात लगभग 11 बजे शुरू हुआ, जब सीमा सुरक्षा...
अगर आपकी हड्डियां कमजोर हो रही हैं या शरीर में कैल्शियम की कमी है, तो कुछ ड्राई फ्रूट्स आपकी मदद कर सकते हैं. बादाम, अंजीर, किशमिश और अखरोट जैसे खाद्य पदार्थ हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.
