Switzerland Bus Tragedy: स्विट्जरलैंड में दर्दनाक व दिल दहलाने वाला हादसा हुआ. देश की राजधानी बर्न के पश्चिम में स्थित केर्जर्स शहर में बस में भीषण आग लग गई. इस आग में जलकर छह लोगों की दर्दनाक मौत हो...
ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन एक उन्नत योगासन है, जिसमें शरीर का संतुलन कूल्हों पर रखते हुए पैरों को ऊपर की ओर सीधा किया जाता है. जानें इसके फायदे और अभ्यास से जुड़ी खास बातें.
