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Turtle Pose

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Kurmasana Benefits: शरीर ही नहीं मन को भी शांत करता है कूर्मासन, रीढ़ और पाचन के लिए भी माना जाता है फायदेमंद

Shivam -
कूर्मासन को कछुआ आसन भी कहा जाता है. नियमित अभ्यास से रीढ़ की लचक, पाचन और मानसिक शांति में मदद मिल सकती है. जानिए इसके फायदे और किन लोगों को इससे बचना चाहिए.
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